Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 84,73g | Prot: 141,36g | Hh: 114,84g.
Aamiainen: Мясная Ферма Рулет Филейный, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Kikkoman Соевый Соус, Кабачок, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачковая лепешка. Lounas: Варенька Варенье Вишневое, Молочный Знак Творог 9%, Зеленая Линия Кофе Капучино, Колосок Лаваш Армянский, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Fish House Форель Солёная. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан Тертый, Куриные Грудки (Запеченые), Богатырские Традиции Гренки со Вкусом Рака и Укропа, Магнит Помидоры Черри, Kuhne Соус Салатный American Caesar, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Домик в деревне Кефир 3,2%, Фундук Фундук, Миндаль Судак Жареный, Изюм, Good Food Кешью Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - averyanova93
|