Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 83,77g | Hh: 89,02g.
Aamiainen: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Jacobs Monarch, Zero Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Протеиновый блин. Lounas: Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шпинатные блины, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Форель Слабосоленая, Pretto Рикотта Лайт, Шпинатные блины. Päivällinen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Мясо Так Мясо Мясные Слайсы, Perle Вино Игристое Брют, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Dr. Oetker Корица Молотая, Jacobs Monarch. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _nastya2914
|