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eine gute Woche, jetzt nur nicht beim Wochenendbesuch bei der Familie schleifen lassen 🤞
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65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2067 kcal
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Rasva: 79,83g | Prot: 147,67g | Hh: 176,31g.
Aamiainen: Himbeeren, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, BPN Whey. Lounas: Honigmelonen, Gartenkrone Paprika Geröstet, Mild, Süß-Sauer, Golden Seafood Lachsfiletportion aus Norwegen mit Haut, Nudeln (Gekocht), Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Ei, Milbona Bio Mozzarella Gerieben, Olivenöl, Edeka Pfifferlinge. Päivällinen: Senf, Bonduelle Kichererbsen , Arla Skyr, Spitzkohl, Lachsfilet, Gut & Günstig Vollkorn Wraps. Välipalat/Muut: Mangos, Xucker Xylit, Milch 1,5%. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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