Päiväkirja - shafranskys.art, 15 loka 16

Profiili - shafranskys.art | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016

83 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 12 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 lokakuuta 2016:

1669 kcal

Rasva: 96,83g | Prot: 45,16g | Hh: 160,11g. Aamiainen: Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Яблочный Сок. lisää...

2400 kcal

Harjoitus: Elliptinen - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Kannatus

Painohistoria - shafranskys.art

Näytä täydellinen historia