Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 68,19g | Hh: 105,05g.
Aamiainen: HIQ Protein Tozu, Karışık Yeşil Salata, Yulaflı Muzlu Pankek, Ceviz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Lounas: Havuç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Normal Bira, Patates Kızartması. Välipalat/Muut: Siyah Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatmacskn
|