Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 133,47g | Prot: 127,74g | Hh: 286,12g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Льняное Масло. Lounas: Куриное Филе, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Päivällinen: Арбуз, От Мартина Семечки Отборные, Сухари. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|