Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 87,79g | Hh: 228,69g.
Aamiainen: Misura Crackers Integrali, Latte Parzialmente Scremato, Isola Bio Latte d'avena, Primia Tortiglioni Integrali, Primia Yogurt Greco 0% Vaniglia. Lounas: MD Croccantoso all'amarena, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Selex Ceci in Scatola, Uovo, Banana. Päivällinen: Taverna Giuseppe Crepes ai Funghi, Grana Padano Grana Padano, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Conad Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Kioene Burger Vegetale Carciofi Pomodori Secchi. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|