Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2011
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3193 kcal
|
Rasva: 91,80g | Prot: 102,84g | Hh: 446,30g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: pita sandwich, cheese curds, Root Beer. Päivällinen: stir fry rice, green beans, Beer (Pilsner). Välipalat/Muut: cookie, rum. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|