Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 68,20g | Hh: 162,82g.
Aamiainen: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Iguaçu Cappuccino Canela. Lounas: Copacol Steak de Frango , Da Serra Pepino em Conserva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Arroz Selvagem (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Frimesa Sobremesa Láctea Cremosa Sabor Chocolate, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Ovo. Välipalat/Muut: Calemba Torresmo Pururuca, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingrydhzatti
|