Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 21,29g | Prot: 48,83g | Hh: 88,08g.
Aamiainen: Pão Francês, Qualitá Queijo Muçarela, Mamão Formosa. Lounas: Qualitá Bifes de Filé Mignon, Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Grape, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Suco de Couve com Limão. Välipalat/Muut: Leitissimo Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NayCosttaR
|