Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 54,76g | Hh: 100,40g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Mamão Formosa. Lounas: Qualitá Bifes de Filé Mignon, Hortifruti Cenoura Crua, Qualitá Tomate Grape, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Itambé Creme de Leite Leve, Qualy Margarina Cremosa. Päivällinen: Tomates, Alface Americana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Välipalat/Muut: Viçosa Doce de Leite, Mamão Formosa, Melancia, Quatá Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NayCosttaR
|