Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 49,00g | Hh: 84,59g.
Aamiainen: Pão de Mel Pão de Batata , Melancia, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lounas: Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Qualitá Queijo Muçarela, Tomates, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Leitissimo Iogurte Natural Parcialmente Desnatado . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NayCosttaR
|