Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 39,73g | Hh: 250,25g.
Aamiainen: Cinnamon Raisin Bagels, Philadelphia Light Strawberry Cream Cheese, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: McDonald's Mango Pineapple Smoothie (Medium). Päivällinen: Cabernet Sauvignon Wine, Udi's Italian Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Tomatoes. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cinnamon Crumb Coffee Cake. lisää...
|
|
3882 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|