Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 49,17g | Hh: 116,87g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Frisian Flag Kental Manis, SuperIndo Tahu Kuning, Sohun Kaca Sohun, Fiesta Bakso Kuah. Lounas: Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Päivällinen: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Kalbe Hydro Coco Original, Rumah Makan Sederhana Ayam Bakar, Uleg Sambal Pedas. Välipalat/Muut: Cherry Tomatoes, Family Mart Es Kopi Susu Keluarga. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indridriii
|