Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2024
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 71,08g | Hh: 190,28g.
Aamiainen: Rainbow Kaurajuoma, Pirkka Kaakaonalle ja Viljarinkula, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi. Lounas: Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Lounashetki Leipäjuusto Salaatti, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Rainbow Fileekalapuikot. Päivällinen: Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Auran Sinappi Väkevä , Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Marli Mustikkakeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Rainbow Kaurajuoma, Vadelmat, Pakkasmarja Mansikka, SportLife Nutrition Whey 80, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Konvehdinmussuttaja
|