Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 70,56g | Hh: 199,47g.
Aamiainen: Italian Sweet Creme Creamer, Rice Cakes - Lightly Salted. Lounas: Whole Milk, Frieda's Burro Banana, Greek 100 Yogurt - Vanilla, Vanilla Whey Protein Powder, Diet Cranberry Spray Juice, Strawberries. Päivällinen: Thai Kitchen Chicken Pad Thai, Baked or Broiled Crab, Bertolli Classic Meal for 2 Ricotta & Lobster Ravioli. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Assortment Miniatures, Polar Fuji Apple Slices. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jferg1949
|