Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2024
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 114,45g | Hh: 171,33g.
Aamiainen: Morangos, Hortifruti Banana Nanica, Cenouras, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Carne de Peito de Peru, Batata Assada, Pêssegos. Päivällinen: Farinha de Milho, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Brócolos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Prozis Whey Protein Fusion, Leite Magro, Prozis Protein Snack, Hortifruti Banana Nanica, Mãe Terra Chia Semente, Iogurte Natural, Sol Gelatina Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagrasielas
|