Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 76,11g | Hh: 162,15g.
Aamiainen: Kusuka Keripik Singkong Balado, Teman Laut Bakso Ikan. Lounas: Yun-Yi Tahu Original, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Bakwan, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ayam Bakar, NutriSari Jeruk Peras, Bakmi GM Bakmi Jawa. Välipalat/Muut: Sprite Sprit (Kaleng). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|