Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 69,02g | Hh: 301,97g.
Aamiainen: Meringa, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lounas: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Anguria. Päivällinen: Anguria, Fichi. Välipalat/Muut: Zio Elio Pane Azzimo, Coop Giardiniera, Fiorentini Riso Soffiato, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Parmigiano (in Pezzi), Bonduelle Misticanza. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Seksi - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|