Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
481 kcal
|
Rasva: 11,07g | Prot: 34,55g | Hh: 61,56g.
Aamiainen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. Päivällinen: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Peach, Strawberries. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|