Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
456 kcal
|
Rasva: 20,08g | Prot: 53,34g | Hh: 12,93g.
Lounas: Orégano, Cebolinha Verde, Tomates, Pintado. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
16 elo 15 jäseneltä: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|