Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 109,94g | Hh: 295,97g.
Aamiainen: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , President Queijo Mussarela, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Natural Life Granola Tradicional Light, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida. Päivällinen: Brigadeiro de Colher. Välipalat/Muut: Natural Life Granola Tradicional Light, Abacaxi, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Lindt Lindor 60% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Molico Leite Desnatado em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @patriciacordeiro
|