Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 34,08g | Hh: 259,15g.
Aamiainen: Нектарины. Lounas: Сладкий Красный Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Теремок Блин с Грибами, Теремок Грибной Суп с Чипами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Вдохновение Миндальный Марципан, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|