Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 64,84g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Poco Loco Wrap, Ringis Groentemix, Geroosterde of Gebakken Kip. Päivällinen: Chips, Aperol Spritz. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 1 tunti ja 4 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|