Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 29,98g | Hh: 84,02g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Перепелиное Яйцо, Roi Thai Кокосовое Молоко, Smart Formula Say No Sugar Cookies. Lounas: Борщ с Курицей, Нарада Сметана 15%, Smart Formula Say No Sugar Cookies. Päivällinen: Smart Formula Say No Sugar Cookies, Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КсюхаИгоревна
|