Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 86,45g | Hh: 132,40g.
Aamiainen: Hacendado Magdalena Integral sin Azucar, Café con Leche Descremada. Lounas: Mahou 5 Estrellas, Tortilla de Espinaca, Hacendado Langostino Cocido, Paella. Päivällinen: Huevo, Jamón Ibérico de Cebo, Guisantes. Välipalat/Muut: Migas, Mahou 5 Estrellas. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angeles672
|