Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 28,60g | Prot: 106,79g | Hh: 106,02g.
Aamiainen: Prozis Whey Protein Fusion, Hortifruti Banana Nanica, Farinha de Aveia Instantânea, Mãe Terra Chia Semente, Iogurte Natural. Lounas: Pepino (com Casca), Mãe Terra Chia Semente, Farinha de Milho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding, Hinode Energético Zero Açúcar, Sol Gelatina Zero. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagrasielas
|