Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 107,57g | Hh: 163,21g.
Aamiainen: Beurre Doux, Corn Flakes (30g), Lait Demi Écrémé, Café, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf (Entier). Lounas: Sauce Bolognaise, Barilla Tagliatelle. Päivällinen: Chorizos, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Le Gaulois Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Vin de Table Blanc, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Vin de Table Blanc, Vin de Table Blanc, Vin de Table Blanc, Vin de Table Blanc, Vin de Table Blanc, Toque du Chef Cake Jambon Olives, Saucisson Sec, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|