Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 110,89g | Prot: 66,05g | Hh: 140,65g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Sainsbury's French Mild Brie, Cooked Kale (from Fresh). Päivällinen: Radish, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Scrambled Egg , Soy Sauce. Välipalat/Muut: Soy Sauce, Cucumber (Peeled) , Cineworld Salted Popcorn (Medium). lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|