Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 53,96g | Hh: 185,26g.
Aamiainen: Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse, Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal). Lounas: Franse Salade Dressing (Olie Basis, Vetarm), Ringis Groentemix, Boni Kabeljauwhaasje, Delhaize Puree van Hele Aardappelen. Päivällinen: LU Krokante Volkorentoasts LU, Emmi Chalet Smeltkaas. Välipalat/Muut: Patiserie 'Notjes', Coca-Cola Coca-Cola Light, Gedroogde Vijgen, Advocaat, Slagroom (Onder Druk), Lotus Speculoos, Koffie met Melk en Suiker. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|