Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 72,99g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: Café, Walmart Queijo Mussarela, Pinduca Tapioca . Lounas: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Wafers de Chocolate, Dona Benta Macarrão Penne Cozido , Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quatá Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Integral, Banana Caturra, Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Milani Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinhat87
|