Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 82,99g | Hh: 246,78g.
Aamiainen: Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee, Sour Dough Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lounas: Ketchup, Onions, Tomatoes, Lettuce, Whataburger Jalapeno & Cheese Burger, Bacon, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Raisin Bran Crunch. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|