Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 59,66g | Hh: 216,90g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Bolu Pisang, Bihun Goreng, Pisang, Kue Sus, Jeruk. Lounas: Telur Ceplok, Oseng Tahu, Chicken Nugget, Nasi Kuning, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Päivällinen: Petis, Oseng Tahu, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur Ceplok, Bolu Pisang, Lontong Balap, Donat Dilapisi Coklat, Jamu Beras Kencur, Pancake Oat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|