Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 89,52g | Hh: 149,05g.
Aamiainen: Cebir Az Yağlı Çeşnili Taze Sürk Peyniri, Оливковое Масло, Салат Овощной, Миндаль, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Ennen lounasta: Арбуз, Сливы, Абрикос, Виноград Изабелла, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lounas: Yörükoğlu Krem Cheddar, Хлебец, Омлет или Яичница, Курица Вареная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *TatianaM*
|