Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 180,56g | Hh: 182,94g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Яблоко, Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Реми Печень Жареная с Луком. Lounas: Uni-Eagle Соус Шрирача , Наша Птичка Куриное Филе, Агро-Альянс Гречка Экстра. Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин. Välipalat/Muut: Магнит Помидоры Черри, Lucky Days Карамель Леденцовая, Груша, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|