Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 36,11g | Hh: 115,69g.
Aamiainen: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Poğaça. Päivällinen: Ceviz, Üzüm, Nutella Nutella, Yulaf Poğaça, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Siyah Üzüm, Yulaf Poğaça, Badem. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|