|
Ой, то есть 500 грамм, не ту цифру написала. Но всё равно очень мало.
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 109,91g | Hh: 108,81g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Модест Сливки 10%, Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Жимолости, Bombbar Сгущенка, Лента FRESH Хлеб Нордик, Лента Куриное Филе. Lounas: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Бухта Изобилия Креветки Коктейльные, Льняные Семена, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Модест Сливки 10%, Тыква. Päivällinen: Самокат Орешки со Сгущенкой. Välipalat/Muut: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Грецкие Орехи, Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Жимолости. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Шаги 18.08 - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|