Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 27,94g | Prot: 98,48g | Hh: 170,17g.
Aamiainen: Plain Yoghurt, Tea with Milk and Sugar, Fried Egg, Roti. Lounas: Tea with Milk and Sugar, Roti. Päivällinen: Milk, Brown Rice, Asda Chicken Breast Kebabs. lisää...
|
|
3381 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jalkapallo - 35 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey man well what happened with the weight gain. I'm not mad or saying anything mean. But I know how life is but we get back on track and start to lose weight again.
16 elo 15 jäseneltä: edmidter956
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|