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KETO. pero tuve que hacer mucho ejercicio e or a caminar caso 4 horas y logre recuperar la perdida pero no conviene destranparse cenando, por que pude haber llegado a 90.9 o algo así. ok haré ayuno solo tomaré liquidos
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91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2036 kcal
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Rasva: 144,38g | Prot: 105,38g | Hh: 81,48g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Bafar Queso Gouda para Quesadillas, Bafar Tocino Ahumado, Limón, Philadelphia Queso Crema, Zarzamora, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate. Päivällinen: Zulka Azúcar Morena, Café, Lyncott Crema para Batir, Bafar Queso Gouda para Quesadillas, Jamón de Pavo. Välipalat/Muut: Zulka Azúcar Morena, Philadelphia Queso Crema . lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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