Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
155,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 55,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 83,90g | Prot: 105,51g | Hh: 234,14g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Coconut Water, Soy Sauce, Egg. Lounas: Salted Light Butter Stick, Cucumber, Life Chilli Sauce, Cheddar or American Type Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mayonnaise , Boiled Egg, Whole Wheat Bread. Päivällinen: Salted Butter Stick, Egg, Cheddar or American Type Cheese, Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cheddar or American Type Cheese, Cucumber, Life Chilli Sauce. Välipalat/Muut: Coconut Water , Asian Dragon Fruit, Grapes, Gelatin Snacks. lisää...
|
|
4079 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satyahydrogen1997
|