|
F:17,4&/W:54,9%/M:41,3%
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 80,73g | Prot: 93,33g | Hh: 206,87g.
Aamiainen: Linessa Light Butter, Nutella Nutella, Milkana Cremig Leicht, Aldi Katenschinken, Hefezopf, Sesambrötchen. Päivällinen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Brunch Paprika & Grünen Chili, Lauch, Blumenkohl, VielLeicht Schweinsbratwürstl. Välipalat/Muut: Gelatelli Haselnuss & Nougatcreme, Gelatelli Fruchteis Orange, Optiwell der Cremige Kirsch, Gelatelli Bâtonnets de Glace ALMOND, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|