Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 11,53g | Prot: 21,44g | Hh: 158,08g.
Aamiainen: Rambutan, SuperIndo Nasi Merah. Lounas: Capcay Sayur, Sayap Ayam Panggang. Päivällinen: Buah Semangka, Quaker Oat, Alfamart Buah Naga, Whey and Milk Chocolate Flavored Drink. Välipalat/Muut: Pear, Pear, Buah Semangka, Alfamart Buah Naga. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Outdoor walking - 33 minuuttia, Hit cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - methaberlianaa
|