Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 65,44g | Hh: 88,41g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Кофе, Царь Хлопья 5 Злаков, Активиа Натуральная, Ашан Кокосовая Стружка, Ежевика, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Сырный Суп. Päivällinen: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Персики. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|