Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 56,35g | Hh: 79,07g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Boiled Egg, Guava. Päivällinen: SuperIndo Mentimun, Tomatoes, White Rice, Yun-Yi Tahu Kuning, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked), Channel Catfish (Cooked, Dry Heat). Välipalat/Muut: Siantar Top Go! Potato, CHI FOREST Sparkling Water White Peach. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|