Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 55,74g | Hh: 223,69g.
Aamiainen: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Optima Margaryna Optima DHA, Chleb Żytni. Lounas: Family Fish Paluszki Rybne, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mleko z 2% Tłuszczu. Välipalat/Muut: Grycan Lody Truskawkowe, Grycan Lody Czekoladowe, Jabłko, Wawel Fresh & Fruit Galaretki Kwaśne z Nadzieniem. lisää...
|
|
3296 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|