|
En casa: Grasa 36,3 % Agua 47.2 % Grasa visceral 18 Músculo 64.8 kg Masa ósea 3,4 kg
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 7,84g | Prot: 70,55g | Hh: 65,47g.
Aamiainen: Tassimo Café Largo, Hacendado Pechuga de Pavo 92%, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lounas: Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Alubia Blanca, Ensalada de Verduras Mixtas. Päivällinen: Rosada, Verduras Salteadas. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Sandía, Tassimo Café Largo, Hacendado Gelatina Fresa 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaquinblas
|