Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 77,54g | Prot: 103,75g | Hh: 276,20g.
Aamiainen: Cremsnit, Piña, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Cono de Chocolate, Pan Blanco, Queso Azul o Roquefort, Solomillo de Cerdo, Crema de Calabacín. Päivällinen: Jamón Serrano, Hacendado Cuidacol, Hacendado Picatostes Tostados, Hacendado Gazpacho Tradicional. Välipalat/Muut: Peras, Manzana. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 50 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|