Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 25,70g | Prot: 163,07g | Hh: 264,61g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Pflaumenmus, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Päivällinen: Vollkornbrot, Aldi Kasslerbraten, Aldi Delikatess Lacksschinken, Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Senf, Aldi Deutsches Corned Beef. Välipalat/Muut: Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
3852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|