Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 66,39g | Hh: 85,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Lounas: Кофе, Семга Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Плов с Курицей, Вино Пино Гри (Grigio), Салат Овощной с Маслом, Малина. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|