Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 90,52g | Prot: 99,70g | Hh: 78,05g.
Aamiainen: Café. Lounas: Café com Leite Integral, Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Maçã, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|